TRE® heisst „Tension Reduction Exercises” und auch “Trauma
Releasing Exercises“, auf deutsch also (Ver-)Spannungs- und
Trauma-Lösungsübungen. Sie regen durch die Übungen zuerst die Stressmuskeln (z.B. Psoas)
an und ermüden sie leicht. Anschließend aktivieren Sie den
körpereigenen Schüttel/Zitter- und Korrekturmechanismus, der die
Stressspannungen auflöst, stecken gebliebene Energie aus
Verspannung löst und wieder in Fluss bringt.
Die Intensität der Arbeit bestimmen Sie dabei immer selbst.
Sie können den unwillkürlichen Zittermechanismus selbst beenden und wieder iniziieren.
Wir üben in kleinen Gruppen bis max. 10 Personen.
Sie können dann im Anschluss an diesen Abend sowohl mit meiner
Unterstützung als TRE®-Trainerin bei den Übungsabenden oder auch auch eigenständig zu Hause üben.
Releasing Exercises“, auf deutsch also (Ver-)Spannungs- und
Trauma-Lösungsübungen. Sie regen durch die Übungen zuerst die Stressmuskeln (z.B. Psoas)
an und ermüden sie leicht. Anschließend aktivieren Sie den
körpereigenen Schüttel/Zitter- und Korrekturmechanismus, der die
Stressspannungen auflöst, stecken gebliebene Energie aus
Verspannung löst und wieder in Fluss bringt.
Die Intensität der Arbeit bestimmen Sie dabei immer selbst.
Sie können den unwillkürlichen Zittermechanismus selbst beenden und wieder iniziieren.
Wir üben in kleinen Gruppen bis max. 10 Personen.
Sie können dann im Anschluss an diesen Abend sowohl mit meiner
Unterstützung als TRE®-Trainerin bei den Übungsabenden oder auch auch eigenständig zu Hause üben.
Hier ein sehr informatives Interview über TRE® zum anhören (mit Barbara Ohles von NIBA)
In Freiburg gibt es gegenwärtig die Möglichkeit, TRE® für den eigenen Heilungsprozess zu erlernen.
Dafür gibt es einmal im Monat eine Gruppen-Einführung und einmal im Monat einen Gruppen-Übungsabend. Ausserdem besteht die Möglichkeit, TRE® in einer Einzelstunden kennenzulernen.
Dafür gibt es einmal im Monat eine Gruppen-Einführung und einmal im Monat einen Gruppen-Übungsabend. Ausserdem besteht die Möglichkeit, TRE® in einer Einzelstunden kennenzulernen.
Mehr Informationen im Internet zu TRE® finden Sie hier:
- Website von TRE® Deutschland
- Offizielle, englischsprachige TRE®Seite
- Youtube-Kanal von Dr. David Berceli
- Facebookseite von TRE®Deutschland
- Facebookseite von Dr. David Berceli
Buchtipps rund ums neurogenen Zittern:
- Das Original von Dr. David Berceli: Körperübungen für die Traumaheilung
(kurz und bündig. Nur 10 €) - Hildegard Nibel, Kathrin Fischer: Neurogenes Zittern
- Satya Marchand: Wege in die Freiheit. Enthält viele aktuelle Erkenntinsse aus der Traumaforschung leicht verständlich und sehr persönlich. Das neurogene Zittern ist Satya ein elementarer Baustein auf dem Weg zur Heilung.
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